Гриппны, вируслы йогышны, шул исәптән коронавирус инфекциясе COVID-19, индивидуаль профилактикалау
Кагыйдә 1. КУЛ ЮУ
- Теләсә кайсы җәмәгать урыннарында, транспортта, ишек ручкаларына, акчаларга, оргтехникага, ашарга һәм ашарга әзерләүгә кагылганнан соң кулларыгызны юыгыз.
- Суга һәм тылга керү юк икән, дезинфекция чаралары яки бер тапкыр кулланыла торган дымлы салфеткалар кулланырга кирәк.
- Биткә һәм күзләргә юылмаган куллар белән кагылмагыз.
- Уртак сөлгеләрдән файдаланмагыз.
Кагыйдә 2. ЭШ УРЫНЫ ГИГИЕНАСЫН САКЛЫЙБЫЗ
- Өстәл, урындыклар, ишек ручкалары, гаджетлар, клавиатуралар, мониторлар, портфельләр, сумка вирусларны бетерү өчен, аларны көнкүреш юу чаралары (мәсәлән, сабын эретмәсе) ярдәмендә дезинфекцияләгез.
- Бүлмәләрне эштә һәм өйдә еш җилләтегез, дымлы җыештыру үткәрегез.
Кагыйдә 3. ГОМУМИ ГИГИЕНАНЫ САКЛЫЙБЫЗ.
- Көн саен душ, чәч юыгыз.
- Көн дәвамында 3-4 тапкыр агынты су белән йөзегезне һәм борыныгызны юыгыз.
- үбешү һәм кочаклауны чикләгез.
• Эштә Ашарга махсус билгеләнгән урыннарда гына кабул итегез.
Кагыйдә 4. СУЛЫШ ОРГАННАРЫН МЕДИЦИНА БИТЛЕГЕ ЯРДӘМЕНДӘ ЯКЛЫЙБЫЗ.
- Медицина битлекләре кешеләр күпләп җыела торган урыннарда, җәмәгать транспортында барганда, авыруларны караганда һәм көчле респиратор вирус инфекцияләре булган затлар белән аралашканда кулланыла.
- Үзеңне зарарсызландыру өчен битлекне дөрес кияргә кирәк:
- битлек ныклап беркетелергә, авызын һәм борынын тыгызлап ябарга тиеш;
- дымлы яки тишелгән битлекне яңасына алыштырырга кирәк;
- битлекләрне ике сәгать саен алыштырырга кирәк;
- кулланылган битлек чүп контейнерына утильләштерелергә тиеш;
- кабат бер тапкыр кулланыла торган битлекне кулланмагыз.
- Бер тапкыр кулланыла торган битлек булмаган очракта, аны өй шартларында марльнең 4 катламыннан берничә тектерергә була.
• Ачык һавада битлекләр кулланырга кирәк түгел.
• Борын яулыгын еш алыштырырга, көн саен юарга кирәк. Мөмкин булган очракта кәгазь яулыкларыннан файдаланырга кирәк.
Кагыйдә 5. Беренче симптомнар барлыкка килгәндә (тән температурасы, озноб, баш авырту, зәгыйфьлек, борын салынган, ютәл, авыр сулыш)
- Контактлар чикләргә кирәк.
- Өйдә калыгыз һәм медицина ярдәме сорап дәвалау оешмасына мөрәҗәгать итегез.
- үз савыт-саба аерым юыгыз.
Кагыйдә 6. КОМАНДИРОВКАГА ЯКИ ЯЛГА ЧЫККАНДА
Вирус инфекциясе, шул исәптән коронавирус COVID-19 таралышы буенча риск зонасына барудан тыелыгыз.
ПРОФИЛАКТИКА-УЛ ГАДИ.
ҮЗ - ҮЗЕГЕЗНЕ, ЯКЫННАРЫГЫЗ ТУРЫНДА КАЙГЫРТЫГЫЗ